ねんトレの本では、トレーニングを始めるにあたって、まずは「睡眠の土台」を作ることが大事だと書いてあります。
その土台の１つが「真っ暗な部屋で寝かせること」。
天井の豆電球もダメで、わずかな光も入らないように遮光カーテンを付けて真っ暗にするのが良いとか。。
ところが我が家の娘が寝ているのは、障子窓の和室。
障子はもちろん、光を通すわけです。
日の出とともに、部屋に明るく爽やかな光が…！
そこで、光を遮断すべく、和室の光対策に乗り出しました。
考えた選択肢はこちら↓
Ａ．障子を外して、遮光カーテンを付ける。
Ｂ．障子を外さず、障子の手前に遮光カーテンを付ける。
Ｃ．ベビー布団の周りだけ、何か遮光できる布で囲む。
Ａだと「つっぱり式のカーテンレール」と「遮光カーテン」を買う必要があって、費用がかかる。
Ｂだと、うちの障子枠の構造上ムリそう。
迷った結果、Ｃにあたる良さそうな物を探し回り、こんな感じに仕上がりました↓
・・・ちょっと、お姫様みたいで可愛くないですか＾＾？？
完璧な自己満ですが、テンション上げ上げです！！！
これ、いわゆる「蚊帳」なんですが、網戸のようなネットではなく、透けない布でできてるんです。
吊るしてみたら、完璧に遮光はできないものの、朝もある程度ベビーの周りを暗く保てています。
実際に私も娘になりきって寝っ転がってみたら、布で囲われることでプライバシーがあり、とても安心感がありました。
完璧に遮光したい方は障子を外して遮光カーテンをつけた方が良いと思いますが、ある程度の遮光もでき、可愛くて親のテンションも上がるので、蚊帳おすすめです＾＾
手軽に赤ちゃんの周りだけ暗くしてみたい方は、是非！
※写真の蚊帳はこちらです↓
※【追記】娘が大きくなって遮光方法を変えてみました。
今は部屋全体を遮光カーテンで暗くしています ↓
